Unsere 1,5-stündige Trainingszeit teilt sich in zwei Teile. Die ersten 45 Minuten steht Step-Aerobic auf dem Programm. Step-Aerobic ist ein ideales Training um das Herz- und Kreislaufsystem zu trainieren. Kombinationen verschiedener Schritte zur Musik machen zudem einfach Spaß. Im zweiten Teil trainieren wir unsere Bein-, Bauch-, und Gesäßmuskulatur. Lockerungsgymnastik und Dehnübungen gehören ebenfalls in unser Programm (Dauer 45 min). Im Sommer werden die 1,5 Stunden für eine Radtour genutzt.
Trainingszeiten:
Mittwochs 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
Ansprechpartner:
Birgit Demeter
Trainer:
Birgit Demeter
Sabine Enkelmann